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戴着口罩还抽烟!我们的健康如何走向“精准”?
时间:2017-11-14 01:21:42来源:中国农村网作者:

  前几天,我国多地出现严重雾霾,为防止吸入有害颗粒,有部分吸烟人士一边戴着口罩,一边不忘在口罩中间开个小口、照常吸烟。网友评价:看上去好有创意!

  雾霾天,戴着口罩抽烟多少会有助健康吧?总吃钙片为什么还补不进钙?少吃多动延年益寿,究竟吃多少算少以上种种,折射出当前我们的健康营养观依然存在诸多空白和误区。如何走向精准,是关乎国人健康的民生大事。

  要有正确的公共健康观

  我们对51万健康人群进行了长期跟踪研究,结果表明,吸烟对健康的影响远超雾霾。香烟烟雾中含有6000多种化学物质、60多种致癌和致畸物质,吸烟可致20余种疾病。每天吸一包香烟,抽上20年,各种慢病、肿瘤都会找上门。对吸烟人群,与其躲避雾霾,不如先戒烟。在刚刚结束的2017精准健康和精准营养国际研讨会上,来自英国牛津大学纳菲尔德学院人群健康系的终身教授陈铮鸣说。

  大会主席、中国营养学会基础营养分会主任、中国科学院上海生命科学研究院林旭研究员认为,各类慢性疾病、恶性肿瘤的诱因与不健康的生活方式密切相关,实现精准健康首先要树立正确的公共健康观。

  美国国家医学院院士、哈佛大学营养学系主任、美国膳食指南咨询委员会专家胡丙长,以及陈铮鸣、林旭等专家介绍,正确的公共健康观包括,吃新鲜蔬菜和水果、保持体重、不抽烟、少油、少喝含糖饮料、多吃粗粮、避免过度饮酒、多样化饮食生活方式、增加体力活动。

  结论看似简单,却都有严格的科学依据。以吃水果为例,陈铮鸣说:我们发表在《新英格兰医学》杂志的研究结果证实,新鲜水果摄入对低心血管发病风险有显著相关,若每人每天食用一份新鲜水果,心血管疾病死亡人数可每年减少50余万。

  我们需要自己的大队列追踪

  少吃多动延年益寿,那么按中国人的饮食习惯,究竟吃多少算少?

  林旭说,不同人种有不同的饮食方式和习惯,不同基因也有对应的膳食指标。科学界的共识是,针对不同人种、不同基因类型要给出不同量化指标的对应膳食指南,只有这样才能真正实现精准健康。

  膳食指南,不能是专家们拍脑袋讨论出来的,而要靠扎扎实实的大规模流行病学追踪研究,通过对高质量样本数据进行系统分析和研究得出。林旭说。

  而在当前,我国还缺乏自己的百万人群大队列追踪样本。中国科学院上海生命科学研究院副院长、中国营养学会基础营养分会副主任陈雁说,目前,美国、欧洲等发达国家都开展了多个百万人群大队列系统研究。直至近几年中国才有高质量大队列研究,本土研究结果对国人健康更有指导意义。

  同时,我们的数据收集和存储还不统一、不全面、不规范。数据收集不能简单追求大而多,更要注重质量。应建立整体化、结构化数据池,包含血压、饮食、遗传基因、生活环境、代谢情况等多维数据。只有对高质量数据进行分析,才有转化价值。陈铮鸣说。

  我们需要有科学依据的产业转化

  抽一管血,花几万元钱去检测,就知道吃什么食物能长寿?戴上智能手环,测量血压、心率、步数、卡路里消耗就能精准控制体重?业内专家认为,这些打着精准健康旗号的产品大多缺乏科学依据。乱象频出的根源是,产品走在了研究的前面。

  可喜的是,近年来,大规模人群队列的研究结果陆续公布,这就需要科研院所与企业加强合作,将实验室里的成果快速产业化,开发出有科学研究基础的针对性产品。

  以维生素D为例,有人总吃钙片为什么还是补不进钙?研究发现,这类人群的体内缺乏足量维生素D,没有办法很好吸收钙。据此,可以开发测量维生素D含量的快检产品,辅助不同体质人群精准补维生素D和钙。

  正在开发并优化该项产品的汤臣倍健科技中心总监张旭光博士说:除了产业化伊始要有科学依据,在产品优化过程中还要不断对市场反馈数据进行分析。一项成功的产品转化,至少需要五年反复论证。

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